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坐式肩部训练器报价

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坐式肩部训练器报价

详细介绍

型号:LZX-8019
坐式肩部训练器
尺寸:1450*1260*1450
重量:280kg
载重:80kg
调整好座椅的高度和靠背
调整好手臂的握距和手腕的中立位,以免造成受伤和不正当的方法,导致目标肌肉受力小
身体保持中立位,挺胸收腹抬头,眼镜目视前方、小臂垂直地面、向上推的时候手臂尽量伸直不要超伸。稍微顶盾!
动作轨迹是由下向上、发力时呼气,还原时吸气。
还原时慢慢的回到原位、配重片不要发出响声、初学者每组8到12个、可以做3到4组。训练完毕后不要忘记拉伸三角肌,防止肌肉酸痛。

本文网址:http://www.jsj7000.com/product/579.html

关键词:坐式肩部训练器,报价,坐式肩部训练器报价

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