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坐式腹肌训练器

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坐式腹肌训练器

详细介绍

型号:LZX-8009

坐式腹肌训练器

尺寸:1450*1230*1450

重量:235kg

载重:80kg

○目标肌肉:腹直肌

○座椅、手柄调整:

动力臂可调节起始位,每档10度。

座位下的手柄向上抬起,可调幅度每档1厘米。

配重片可根据使用重量来调节。

脚踏板可根据健身者身高调节。

○运动姿势

坐在座椅上,髋关节对齐红色轴心标志,胸部紧贴斜位胸位垫,手臂绕过胸位垫握住回转手柄,保证上身稳定,脚踩在防滑脚踏板上,使膝关节夹角为90度,头部保持中立位置,腹部收紧下压,还原时使目标肌肉保持紧张状态。

○呼吸调整:

下压时呼气,还原时吸气

○常见问题

髋关节未与红色轴心标志对齐,影响训练效果。

踏板的位置不合适,身体未能固定。


本文网址:http://www.jsj7000.com/product/569.html

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